Comment arrêter la procrastination

De temps en temps, nous avons été coupables de procrastination.

Il est intéressant de voir la définition que donne google: 

L'action de retarder ou de reporter

Dithering

Stabulation

Temporiser

Hésitation

Dilly Dallying

La procrastination est ancienne.

Avant d'essayer d'arrêter de procrastiner, il est important de comprendre POURQUOI nous procrastinons.

Pourquoi remettons-nous les choses à la dernière minute au travail? Certains disent qu'ils travaillent mieux sous pression et font tout à la dernière minute.

J'avais l'habitude de travailler comme ça, mais c'est beaucoup stress pour faire passer le corps et l'esprit.

Alors que lorsque vous définissez clairement les choses et que vous faites les choses, vous n'avez pas besoin de stress.

Alors pourquoi tergiversez-vous? Ce qui vous empêche de décider que vous devez faire quelque chose. Comment arrêter la procrastination?

Tout d'abord, la base de tout ce que nous faisons sera toujours POURQUOI!

Trouvez votre POURQUOI. Quel est le but sous-jacent de remettre à demain.

Découvrez ce qui se cache derrière le fait de ne pas vouloir faire avancer les choses, même si ce sont de belles choses.

L'idée de simplement quitter le canapé pour faire quelque chose peut provoquer la procrastination.

Avant de poursuivre, demandez-vous POURQUOI vous voulez faire cela ou POURQUOI vous ne voulez pas le faire.

Le POURQUOI viendra toujours avant le COMMENT.

Une fois que vous avez votre POURQUOI, alors vous DÉCIDER.

«C'est ce que j'ai décidé de faire.»

Écrivez votre liste de choses à faire.

Le cerveau aime cocher des cases, donc si vous laissez une case vide sur une feuille de papier d'une liste de choses à faire, alors le cerveau voudra remplir cette case.

Alors écrivez-le.

J'ai une liste de vidéos à filmer, et cela me pousse à les faire parce que je les ai écrites.

D'abord, POURQUOI, DÉCIDER, INSTALLER la date, le titre.

Sur mon bureau, j'ai des fichiers vides avec des titres. Donc, quand mon cerveau voit cela, il veut remplir ces fichiers.

La dernière étape est FAIS.

Fais le!

C'est tellement gratifiant de terminer ce que vous avez décidé de faire.